Zapraszamy 16 grudnia (środa, 17.00) na bezpłatne warsztaty „Cyberbezpieczeństwo – rozpoznaj zagrożenia w sieci”, które poprowadzi Dawid Rejkowicz. Prowadzący będzie omawiał takie zagadnienia jak:
• metody cyberprzestępców (phishing, ransomware itp.)
• zasady bezpiecznego korzystania z internetu
• oszustwa SMS
• weryfikacja oryginalności stron www
• spam, oszustwa e-mail
• zagrożenia w social mediach
Przewidywany jest też czas na Państwa pytania i odpowiedzi. Chętnych prosimy o zgłoszenia emailowe.
———————-
Zapraszamy 11 grudnia (piątek, 17.00) na bezpłatne warsztaty „ABC ćwiczeń i masażu leczniczego – techniki i ćwiczenia, które możesz wykonać samodzielnie w domu”, które poprowadzi dr Marzena Mańdziuk. Chętnych prosimy o zgłoszenia emailowe.
———————-
Zapraszamy do uczestnictwa w zajęciach online z Edukacji żywieniowej, które poprowadzi mgr Małgorzata Soroń.
Proponujemy cykl 5 zajęć ( z możliwością kontynuacji). Zajęcia odbywałyby się w poniedziałki (w okresie 30.11-11.01) od 18.00-19.30 na platformie Blackboard Collaborate. O
Zapraszamy na pierwsze zajęcia, które odbędą się 30.11 (poniedziałek) o 18.00, które będą poświęcone tematowi “Suplementy diety i interakcje z żywnością”. Będą one bezpłatne, jeśli zdecydujecie się Państwo na ich kontynuację, będziemy prosić o taką informację do 1.12.
Cykl zajęć będzie obejmował takie tematy jak:
– dlaczego diety nie działają?
– zasady zdrowego żywienia
– mity żywieniowe
– styl życia i odżywiania powodem późniejszych zachorowań
Zainteresowane osoby prosimy o informacje mailową, w odpowiedzi prześlemy link do zajęć. Liczba osób ograniczona
———————-
Zapraszamy do uczestnictwa w zajęciach online z Treningu pamięci i koncentracji uwagi, które poprowadzi mgr Bernadetta Kulinowska. Zajęcia te pozwolą Państwu poznać zasady funkcjonowania pamięci, stosowanych technik pamięciowych, poznacie Państwo proste gry i zabawy, które pokażą jak można poprawić skuteczność swego działania i zwiększyć swój potencjał dzięki usprawnieniu sposobu przyjmowania i zapamiętywania informacji przez mózg (szczegółowy opis zajęć w załączeniu).
Proponujemy cykl 5 zajęć ( z możliwością kontynuacji). Zajęcia odbywałyby się w czwartki (w okresie 19.11-17.12) od 15.00-16.30 na platformie Blackboard Collaborate (tak jak wykłady). .
Zapraszamy na pierwsze zajęcia, które odbędą się 19.11 (czwartek) o 15.00 – będą one bezpłatne, jeśli zdecydujecie się Państwo na ich kontynuację, będziemy prosić o taką informację do 20.11.
Zainteresowane osoby prosimy o informacje mailową, w odpowiedzi prześlemy link do zajęć. Liczba osób ograniczona!
———————-
ZAPISY NA ZAJĘCIA DODATKOWE – OFERTA NIEAKTUALNA DO MOMENTU MOŻLIWOŚCI POWROTU DO ZAJĘĆ TRADYCYJNYCH!
1. JĘZYK ANGIELSKI/NIEMIECKI/WŁOSKI/ROSYJSKI: zajęcia raz w tygodniu 2×45 min. Poziomy: podstawowy, średniozaawansowany.
2. ZAJĘCIA KOMPUTEROWE – zajęcia raz w tygodniu 2×45 min. Poziomy: podstawowy, średniozaawansowany.
3. FOTOGRAFIA – zajęcia raz w tygodniu 2×45 min.
4. MALARSTWO/RYSUNEK – zajęcia raz w tygodniu 2×45 min
5. KURS TAŃCA TOWARZYSKIEGO – zajęcia raz w tygodniu 90 min, prowadzone przez trenera tańca sportowego, aktywną tancerkę z najwyższą krajową klasą taneczną A. Kurs prowadzony od podstaw, w zmiennych parach, zatem jedyne wymagania to wygodny strój i dobry humor 🙂
Zajęcia, które nie wymagają wcześniejszych zapisów – można po prostu przyjść na zajęcia:
6. KLUB NOWOCZESNEGO RĘKODZIEŁA – szycie patchworków, nauka robienia na drutach i na szydełku, wspólne spędzanie czasu tworzeniu niesamowitych rzeczy z nietypowych materiałów. Prowadzący: p. Małgorzata Cisek-Kozieł, kontakt: rita1307@interia.pl. Zajęcia bezpłatne!
7. KLUB WOLONTARIUSZA – międzypokoleniowy Klub Wolontariusza jest miejscem wymiany doświadczeń, podejmowania i kreowania inicjatyw wolontariackich. Prowadzący: p. Małgorzata Cisek-Kozieł, kontakt: rita1307@interia.pl. Zajęcia bezpłatne!
8. TAI CHI – GIMNASTYKA ZDROWOTNA DLA OSÓB W KAŻDYM WIEKU– Regularne ćwiczona pomaga zmniejszyć stres i napięcie nerwowe, zwiększa wydolność serca, poprawia równowagę, łagodzi dolegliwości stawów i kręgosłupa. Prowadzący: instruktor z Klubu Sportowego Nan Bei – Tygrys. Zajęcia we wtorki 11:30 – 12:45 w ODK Krak ul. Solarza 7, pierwsze piętro (już trwają!). Jedyne wymagania to wygodny strój i buty (najlepiej na płaskiej podeszwie, typu tenisówki)
9. Klub Sportowy Akademia 50+ zaprasza na spotkania grupy NORDIC WALKING, które odbywają się:
• niedziela, godz. 8:00
• czwartek, godz. 18:30,
zbiórka przy OSW „Marina” nad Zalewem Rzeszowskim
Zajęcia dodatkowe są zazwyczaj dodatkowo płatne (bezpłatne zajęcia to m.in. Klub Nowoczesnego Rękodzieła i Klub wolontariusza), , średnio 7-9 zł/godz. lekcyjną (cena zależy od rodzaju zajęć i liczebności grupy). Zajęcia odbywają zwykle w godzinach popołudniowych, przeważnie raz w tygodniu po 2h lekcyjne.
Warunkiem uruchomienia poszczególnych z nich jest zebranie się odpowiedniej liczby chętnych (zazwyczaj 8-12 osób).
Bezpłatne zajęcia w ramach projektu „Uczelnia dla III wieku”
Na jesień/zimę 2020 planujemy rekrutację na następujące kursy:
- Język angielski B1
- Warsztat z zakresu zachowania w warunkach sytuacji niebezpiecznych dla życia i zdrowia
- Kreatywne pisanie w świecie nowych mediów
- Bądź skutecznym liderem zespołu
CALYPSO FITNESS CLUB
UWAGA: prosimy o niedokonywanie wpłat na karnety do momentu wznowienia pracy klubów fitness!
Oferta Klubu Fitness Calypso – Karnet OPEN dla uczestników Akademii 50+. Nielimitowana ilość wejść do Klubów przez miesiąc – ul. Hetmańska i CH Nowy Świat w cenie 55 zł (zamiast 149zł!). Karnet obejmuje możliwość korzystania z wszystkich zajęć wraz z możliwością korzystania z siłowni oraz sauny w obu Klubach. Karnet jest ważny przez jeden miesiąc kalendarzowy, z możliwością przedłużenia na kolejne miesiące.
Słuchaczy chętnych na zakup karnetu do Klubów Fitness CALYPSO prosimy o wpłatę kwoty 55 zł na konto Akademii KONIECZNIE z dopiskiem „Akademia 50+ – zajęcia fitness za miesiąc ………..”do 20. dnia miesiąca* poprzedzającego miesiąc na który chcą Państwo wykupić karnet.
W przypadku osób zapisujących się pierwszy raz, prosimy (mailowo lub telefonicznie) o podanie nazwy Klubu, w którym odbiorą Państwo kartę (Nowy Świat/ Hetmańska/ Millenium Hall)
Opłaty wniesione po wyznaczonych terminach będą zwracane lub przenoszone na kolejny miesiąc
* oprócz grudnia – termin wpłat to 17.12.2020, wpłaty na miesiące wakacyjne (lipiec i/lub sierpień i/lub wrzesień) przyjmowane są do 20 czerwca
W przypadku osób zapisujących się pierwszy raz, prosimy (mailowo lub telefonicznie) o podanie nazwy Klubu, w którym odbiorą Państwo kartę (Nowy Świat, Millenium Hall albo Hetmańska)
Więcej o Klubach i ich ofercie:
