Klub Sportowy Akademia 50+

     Od stycznia 2019 r. przy Akademii 50+ działa  Klub Sportowy Akademia 50+

Wpisany do ewidencji klubów sportowych pod numerem 321

Numer identyfikacyjny REGON: 382320800

Numer Identyfikacji Podatkowej NIP: 5170396784

Nest Bank konto 08 2530 0008 2051 1050 1262 0001

Zarząd Klubu:

1.Zbigniew Leszczak prezes, tel. 781 400 776
2.Renata Grabska wiceprezes
3.Ryszard Bieniek wiceprezes

Komisja rewizyjna:

1.Małgorzata Cisek Kozieł -przewodnicząca
2.Józef Kotulak
3.Władysław Nowak

Email: klubsportowy50plus@gmail.com

W roku akademickim 2019/2020 klub sportowy liczył 20 osób, zostały utworzone sekcje:

• Nordic Walking – kierownik sekcji: Elżbieta Gierulska
• brydżowa – kierownik sekcji: Zdzisław Kret, sekcja liczy 6 osób, spotkania w piątki od 12-16 w RCW 50+, od czerwca 2020 w poniedziałki od 12-16 w ROD
• tenisa ziemnego – kierownik sekcji: Józef Kotulak, sekcja liczy 3 osoby
• tenisa stołowego – kierownik sekcji: Zbigniew Leszczak, sekcja liczy 6 osób
• rowerowa – kierownik Krystyna Tomaka, sekcja  liczy 12 osób
• sekcja lekkoatletyczna – kierownik: Renata Grabska

W planach powstanie sekcja bule pod kierownictwem Barbary  Żyszkiewicz.

———–

Medale na Senioradzie

Słuchacze Akademii 50+ brali udział w Senioriadzie UTW w Łańcucie w dniu 18 czerwca 2022 r. W siedmiu konkurencjach indywidualnych zdobyli cztery medale.

Anna i Danuta zdobyły  złote medale, rzut lotkami do tarczy i kręgle.

Zbyszek i Józek srebrne medale w biegach i rzutach.

Gratulujemy!

———-

,,Teraz czas dla Nas”

Klub Sportowy działający przy Akademii 50+ zaprasza do wzięcia czynnego udziału w zajęciach rekreacyjno-treningowych będących realizacją zadania projektowego pt. ,,Teraz czas dla Nas”.
Zadanie to obejmuje działania mające na celu poprawienie sprawności ogólnej oraz wydolności ruchowej seniorów. Zajęcia odbywać się będą w okresie czerwiec- sierpień na ogólnie dostępnych obiektach w mieście oraz na obiektach WSIZ-u usytuowanych w Kielnarowej.
Zajęcia odbywać się będą dwa razy w miesiącu; wybrane dyscypliny będą prowadzone pod okiem trenerów-wolontariuszy 50+.
Docelowo grupa ok.20 seniorów (kobiety i mężczyźni z podziałem na kategorie wiekowe) weźmie udział w organizowanej w miesiącu wrześniu Olimpiadzie Seniorów ,,Trzeci Wiek na Start” na obiektach Stadionu Śląskiego w Chorzowie.
Zajęcia treningowe będą obejmować następujące dyscypliny:
-biegi na 60m
-biegi na150m
 -pchnięcie kulą
-pływanie styl dowolny i klasyczny
-przełaje rowerowe
-speedball
-boule
Ogólną poprawę samopoczucia oraz cech motorycznych niezbędnych dla doskonalenia sprawności ogólnej seniorów zagwarantują zajęcia na basenie (bezpłatne dla uczestników projektu).
Serdecznie zapraszamy wszystkich chętnych do wzięcia udziału w przedstawionym powyżej przedsięwzięciu.
Wszelkich informacji udziela Prezes Klubu Sportowego przy Akademii 50+ Zbigniew Leszczak tel.781400776. Imienne zgłoszenie prosimy kierować na e-mail: klubsportowy50plus@gmail.com

Projekt finansowany ze środków Urzędu Miasta Rzeszowa w ramach zadania publicznego „Prowadzenie działań aktywizujących na rzecz osób w wieku senioralnym”

————-

Klub Sportowy Akademia 50 + organizuje wyjazd na zimową Senioriadę do Rabki Zdroju w dniach 28 lutego-1 marca 2022.
Przyjmujemy wstępne zapisy do 20 stycznia pod nr.tel. 781400776
Wyjazd 28 lutego godz.10.00 z dolnego parkingu Nowy Świat.
– Zakwaterowanie w hotelu
– Przejazd do „III Plenerowej Biesiady Góralskiej” przy muzyce, Amfiteatr – Muszla Koncertowa.
– Obiad, kulik,  integracja ,potańcówka.
– Powrót do hotelu.
W drugim dniu zostaną rozegrane zawody sportowe:
1. Slalom narciarski.
2. Bieg na nartach.
3. Zjazd na dętkach.
4. Rzut  śnieżkami do celu.
5. Nordic Walking.
6. Turniej brydżowy.
7. Turniej szachowy.
– Nordic Walking  Gorczański – dotarcie do Schroniska PTTK na Maciejowej (852 m
n.p.m.) , możliwość uzyskania pamiątkowego stempla .Czas dojścia do schroniska około 1,5 godz.
– Godz.15.00 .Ogłoszenie wyników, wręczanie statuetek, prezentacja medalistów wszystkich konkurencji. Zakończenie SENIORIADY.
Koszt wyjazdu to ok.300 zł.

———–

Pani Renata Grabska Mistrzynią Polski w Półmaratonie 2021!

Renata Grabska – słuchaczka Akademii 50+ przy Wyższej Szkole Informatyki i Zarządzania w Rzeszowie od roku akademickiego 2013/2014. W tym czasie uczęszczała na zajęcia oraz brała udział w imprezach biegowych.  

Bieganie to jej pasja, która trwa już 36 lat. W tym czasie zaliczyła ponad 600 imprez biegowych, w tym 50 maratonów, 130 półmaratonów, wiele biegów górskich i na krótszych dystansach (Mistrzostwa Świata, Europy, Polski, biegi 24 godzinne, 100 km). Zwiedziła w związku z tym duży obszar Europy. Jej osiągnięcia sportowe to tytuły Mistrzyni Polski w maratonie, półmaratonie, na 10km oraz w biegach górskich (w swojej kategorii wiekowej).

W roku ubiegłym (2020) brała udział w Olimpiadzie UTW na Stadionie Śląskim w Chorzowie gdzie zdobyła złoty medal na dystansie 150m. Za wieloletnią pracę w dziedzinie sportu została najpopularniejszą kobietą w Plebiscycie Nowin Rzeszowskich w roku 2018/2019. Podczas I Kongresu Seniorów w 2016 r w Rzeszowie została mianowana Sportową Ambasadorką „Głosu Seniora” i Ogólnopolskiej Karty Seniora. Jest zaliczana do utytułowanych i cenionych zarówno w kraju jak i za granicą zawodniczek, dzięki czemu została wybrana z dużej grupy biegaczy na Ambasadora Festiwalu Biegowego Krynica-Zdrój.

Na chwilę obecną jest licencjonowanym zawodnikiem Resovii Rzeszów z tytułem Mistrzyni Polski w Półmaratonie 2021 (w swojej kategorii wiekowej).

———–

Słuchacze Akademii 50+ na Olimpiadzie Sportowej Seniorów

Grupa 20 słuchaczy Akademii 50+ wzięła udział w Olimpiadzie Sportowej Seniorów “Trzeci Wiek na Start”. Wyjazd organizowany był przez Klub Sportowy Akademia 50+. Ze względu na zagrożenie epidemiczne Olimpiada odbyła się nie tradycyjnie w Łazach, lecz na Stadionie Śląskim w Chorzowie i obejmowała wybrane konkurencje:
•    bieg na 60m
•    bieg na 150 m.
•    pływanie styl dowolny i klasyczny
•    pchnięcie kulą
•    przełaje rowerowe
•    speedball
•    boule.

Zawodnicy Akademii zdobyli aż 3 medale, mimo, że pojechali w okrojonym składzie (ze względu na brak kategorii wiekowej 50-60 lat):
•    Kazimierz Koniuszy – ZŁOTO – pchnięcie kulą
•    Waldemar Łodej –SREBRO  – przełaje rowerowe
•    Józef Kotulak – BRĄZ  – pchnięcie kulą.

Wyjazd możliwy był dzięki dofinansowaniu z  UM Rzeszów oraz Fundacji „Na rzecz nauki i eduukacji – Talenty”. 

———–

16 września nasi zawodnicy wyjeżdżają na XIII Ogólnopolską Olimpiadę Sportową Uniwersytetów Trzeciego Wieku i Organizacji Senioralnych „Trzeci Wiek na Start”. W zeszłym roku udało się nam zdobyć 3 medale. Mamy nadzieję, że w tym roku również uda nam się zająć wysokie miejsca. Prosimy o trzymanie kciuków!

Zawodnicy będą startować w siedmiu konkurencjach:

1.Bieg na 60m
2.Bieg na 150m
3.Pływanie styl dowolny i klasyczny 50m
4.Pchnięcie kulą
5.Turniej boule
6.Przełaje Rowerowe
7.Turniej speedball

Wyjazd możliwy jest dzięki dofinansowaniu z  UM Rzeszów oraz Fundacji „Na rzecz nauki i eduukacji – Talenty”. 

———–

Członkowie Klubu Sportowego Akademia 50+ z Rzeszowa  w ramach projektu “Fachowcy na start” finansowanego przez Towarzystwo Ę  w ramach projektu „Seniorzy w akcji” oferują usługi z zakresu drobnych napraw osobom 60+ zamieszkałym na terenie miasta i okolic Rzeszowa.

Co musisz zrobić ?
1.    zadzwonić pod numer 781400776 (od poniedziałku do piątku 9.00 – 17.00)
2.    wypełnić niezbędne druki (zlecenie usługi, po wykonaniu potwierdzenie usługi, deklaracje  na temat pandemii )
3.    przeczytać regulamin (na stronie Akademii 50+ lub u fachowca wykonującego usługę)
4.    wypełnić deklarację przystąpienia do Klubu Sportowego Akademia 50+ (warunek konieczny skorzystania z usługi )

Usługi dla osób 60+ wykonywane są bezpłatnie.

Regulamin Fachowcy na start

——

Klub Sportowy Akademia 50+ zaprasza na spotkania grupy Nordic Walking, które odbywają się:

• niedziela, godz. 8:00, zbiórka przy OSW „Marina” nad Zalewem Rzeszowskim
• czwartek, godz. 18:30,zbiórka przy OSW „Marina” nad Zalewem Rzeszowskim

Nordic Walking to aktywność dla wszystkich, bez względu na wiek – może uprawiać praktycznie każdy, od najmłodszych do ludzi w podeszłym wieku.  Nordic Walking angażuje 90% mięśni organizmu oraz podnosi ogólną sprawność.  Dzięki kijkom odciążone są stawy, prostujemy i odciążamy kręgosłup, korygujemy wady postawy, wzmacniając mięśnie. Nordic Walking można nauczyć się niezwykle szybko, ponieważ bazuje na naturalnym sposobie poruszania się człowieka. Można go uprawiać przez cały rok i na każdym terenie, plaża, las, góry, park.

 Zalety zdrowotne:

• Ćwiczy i rozwija 90% systemu mięśniowo – szkieletowego poprzez uaktywnienie górnych części ciała w czynności chodu.
• Daje te same korzyści co bieganie, bez nadmiernego obciążania stawów i kręgosłupa.
• Ćwiczy siłę mięśni i rozwija górne partie ciała. Rozluźnia napięcie mięśni barków, szyi, grzbietu.
• Wzmacnia brzuch, klatkę piersiową, plecy i ramiona.
• Pozwala spalić do 40% kalorii więcej niż przy zwykłym chodzeniu.
• Pomaga tym którzy ze względów zdrowotnych powinni schudnąć (dla osób otyłych narażonych na obciążenia stawów i kontuzje, jest to dobra forma treningu).
• Pomaga osobom które mają problemy z sercem i potrzebują nowego sposobu rehabilitacji. Podnosi sprawność systemu krążeniowego.
• Jest idealny dla osób które mają problemy ortopedyczne, problemy z utrzymywaniem równowagi lub koordynacją ruchową, potrzebują ruchu, a nie mogą uprawiać innych sportów.
• Spacer z kijami na świeżym powietrzu, zwłaszcza przy dobrej pogodzie poprawia nastrój i polepsza samopoczucie

————————–

Nasi słuchacze medalistami na Stadionie Śląskim w Chorzowie

Nasi słuchacze wzięli udział w Olimpiadzie Sportowej Seniorów „Trzeci Wiek na Start”. Wyjazd organizowany był przez Klub Sportowy Akademia 50+. Ze względu na zagrożenie epidemiczne Olimpiada odbyła się nie tradycyjnie w Łazach, lecz na Stadionie Śląskim w Chorzowie, była jednodniowa (20 września) i obejmowała wybrane konkurencje:

• Bieg na 60m
• Bieg na 150 m.
• Pchnięcie kulą
• Przełaje rowerowe
• Speedball
• Łucznictwo.

Nasi zawodnicy zdobyli 3 medale, mimo, że pojechali w okrojonym dwunastoosobowym, składzie:

Renata Grabska – ZŁOTO – bieg na 150m
Aleksander Pałys –SREBRO  – przełaje rowerowe
Edward Dzierżak – BRĄZ  – bieg 150m

Blisko podium byli też Beata Pałys (bieg na 60m), Józef Kotulak (czwarte miejsce w pchnięciu kulą) oraz 
Zbigniew Leszczak (czwarte miejsce w speedball).

Serdecznie gratulujemy!!!

Nasi medaliści

Renata Grabska – ZŁOTO – bieg na 150m

Edward Dzierżak – BRĄZ  – bieg 150m

Aleksander Pałys –SREBRO  – przełaje rowerowe
———————–

Sukces słuchaczy Akademii 50+ na Olimpiadzie Uniwersytetów Trzeciego Wieku!

Słuchacze Akademii 50+ już po raz drugi brali udział w Międzynarodowej Olimpiadzie Sportowej Uniwersytetów Trzeciego Wieku i Organizacji Senioralnych „Trzeci Wiek na Start”, która odbywała się 25 maja br. nad zalewem Mitręga w Łazach. W jedenastej edycji olimpiady brało udział ponad 1100 osób reprezentujących uniwersytety trzeciego wieku i organizacje senioralne z całej Polski, a także delegacje z Ukrainy i Austrii.

Zawodnicy rywalizowali w konkurencjach takich jak m.in.: kajakarstwo, pchnięcie kulą, biegi na krótkich dystansach, szachy, przełaje rowerowe, pływanie, łucznictwo oraz strzelectwo. Odbyła się także konferencja poświęcona tematyce senioralnej.

Zawodnikom reprezentującym Akademię 50+ udało się zdobyć 4 medale – dwa złote, jeden srebrny i jeden brązowy:

Joanna Czajkowska – złoty medal: kajakarstwo
Bogdan Żebracki  – złoty medal: pływanie
Waldemar Łodej – srebrny medal: przełaje rowerowe
Józef Kotulak – brązowy medal: pchnięcie kulą

———————–

Międzynarodowa Senioriada w Łucku

Międzynarodowa Senioriada w Łucku odbyła się 22 sierpnia 2019 r w różnych obiektach miasta Łuck.Była powiązana z  sześciodniową wycieczką w której udział brało 10 zawodników z Akademii 50+. Zdobyliśmy cztery medale dwa złote i dwa srebrne w bridżu sportowym, szachach i strzelaniu z karabinku pneumatycznego.

Grażyna – srebro w szachach

Janusz i Wicent –  złote medale w brydżu sportowym

Zbyszek – srebro w strzelaniu