Projekt Akademia Zdrowia 50+

——————————————————————————-

W razie pytań zachęcamy do kontaktu na adres: akademiazdrowia50@wsiz.edu.pl

——————————————————————————

Warsztaty z fizjoterapeutą „Zdrowy kręgosłup” odbywają się w piątki o godzinie 17.15 w Osiedlowym Domu Kultury „KRAK„. Ostatnie spotkanie odbędzie się 19.06.2024!

PROSIMY WSZYSTKICH UCZESTNIKÓW O OBECNOŚĆ!

Warsztaty poprowadzi mgr Mateusz Stybak – doświadczony fizjoterapeuta i instruktor fitness, znany Słuchaczom Akademii 50+ z zajęć „Podstawy masażu”, „Rekreacyjna aktywność fizyczna w domu” czy „Aktywny senior”.

Serdecznie zapraszamy osoby zakwalifikowane!

———————————————–

Serdecznie zapraszamy na zajęcia realizowane w ramach projektu „Akademia Zdrowia 50+”!

Projekt „Akademia Zdrowia 50+”

Wyższa Szkoła Informatyki i Zarządzania realizuje w okresie od 1.10.2023 r. do 30.06.2025 r. projekt „Akademia Zdrowia 50+” w ramach Programu „Społeczna Odpowiedzialność Nauki II”, który finansowany jest ze środków budżetu państwa, przyznanych przez Ministra Edukacji i Nauki.

Projekt przeznaczony jest zarówno dla kobiet i mężczyzn z województwa podkarpackiego w wieku powyżej 50 roku życia.

Celem głównym projektu jest popularyzacja nauki i wiedzy wśród osób 50+ z terenu województwa podkarpackiego oraz ukazanie ich przydatności w życiu codziennym, szczególnie w kwestiach związanych ze zdrowiem osób 50+ w zakresie profilaktyki chorób cywilizacyjnych, zagrożeń środowiskowych oraz koncepcji aktywnego starzenia. Osiągnięcie celu nastąpi poprzez realizację cyklu wykładów i warsztatów o charakterze naukowym dla osób 50+, które zostaną przeprowadzone przez specjalistów z dziedzin m.in. biologii, biotechnologii, kosmetologii, psychologii, rozwoju osobistego, dietetyki czy fizjoterapii w terminie do 30.06.2025 r.

Uczestnicy będą mieć możliwość wzięcia udziału w nieodpłatnych wykładach i warsztatach, których tematyka stanowi odpowiedź na potrzeby osób 50+. Wykłady mają charakter otwarty dla wszystkich osób po 50 roku życia. Wykłady będą realizowane w formie hybrydowej (na żywo z jednoczesną transmisją online).

Okres realizacji projektu: do 30.06.2025 r.

Wartość projektu: 171 920 zł

W okresie trwania projektu zrealizowane będzie 16 wykładów i 16 warsztatów (po 3 lub 14h) z czterech bloków tematycznych. Realizowane będą po 4 wykłady i 4 warsztaty w semestrze, po jednym temacie z każdego bloku tematycznego. W ramach projektu przewidziane są następujące wykłady i warsztaty:

Nazwa wykładu	Nazwa warsztatu
Blok I Zdrowie przed wszystkim
Profilaktyka i wczesna diagnostyka schorzeń nowotworowych	Styl życia a choroby cywilizacyjne – co warto zmienić?
Choroby cywilizacyjne – przyczyny i profilaktyka	Samoświadomość i samokontrola we wczesnym wykrywaniu schorzeń (samobadanie piersi, jąder, badania okresowe)
Zdrowy kręgosłup – lepsza jakość życia. Mechanizmy uszkodzeń segmentu ruchowego i etiopatogeneza dolegliwości bólowych kręgosłupa	Warsztaty z fizjoterapeutą: „Zdrowy kręgosłup”
Badania obciążania stóp jako nowoczesna metoda diagnostyki zaburzeń równowagi i ryzyka upadków u osób po 50 r.ż.	Fizjoprofilaktyka i promocja zdrowia – diagnostyka fizjoterapeutyczna i ocena wad aparatu ruchu.
Blok II Aktywność 50+
Nowe spojrzenie na patogenezę choroby Alzheimera	Trening pamięci i koncentracji uwagi
A gdyby tak cofnąć swój zegar biologiczny… – znaczenie antyoksydantów w diecie	Kolagen – funkcje, pozyskiwanie i metody stymulacji własnych komórek do jego produkcji
Dieta wspomagająca procesy poznawcze – co jeść aby mózg był sprawny i młody	Ekoprofilaktyka anty-ageing
Aktywność fizyczna osób 50+ – zalecenia i przeciwwskazania	Warsztaty z fizjoterapeutą: „Aktywny senior”
Blok III Zdrowie psychiczne
Poszukiwanie nowych terapii antydepresyjnych i ich skutki działań w męskim układzie rozrodczym	Jak wzmocnić odporność psychiczną
Depresja u osób po 50. r.ż. – fakty i mity	Depresja u osób 50+ – spoosby przeciwdziałania
Psycholog, psychoterapeuta, psychiatra – kiedy i do kogo zwrócić się o pomoc	Inteligencja emocjonalna – jak rozumieć siebie i innych oraz budować konstruktywne relacje
Funkcjonowanie mózgu na różnych etapach życia	Jak poradzić sobie ze stresem i negatywnymi emocjami
Blok IV Żywienie ma znaczenie
Nutrigenetyka i nutrigenomika czyli jak dieta wpływa na nasze geny i jak geny wpływają na to co jemy	Dieta po 50. r.ż. – dietetyczne fakty i mity
Dietoprofilaktyka: jak ustrzec się przed zachorowaniem na raka?	Produkty zwiększające odporność
Suplementacja i farmakoterapia. Interakcja leków z żywnością	Nie za słodko? – wady i zalety zamienników cukru
Jesteś tym co jesz – niebezpieczne dodatki do żywności	Świadomy konsument: czytanie i porównywanie etykiet produktów spożywczych