Do czego może prowadzić długotrwały stres? Jakie mogą być style reagowania na stresujące sytuacje? Jak rozpoznać i zrozumieć depresję? Akademickie Centrum Rozwoju Osobistego i Psychoterapii WSIiZ oraz Koło Naukowe Psychologii WSIiZ zapraszają na wyjątkowe wydarzenie – „SLOW WEEK – naucz się jak sobie radzić ze stresem”.
W dniach 3 – 9 czerwca br. na studentów i pracowników Uczelni czekają m.in. warsztaty technik relaksacyjnych, podczas których będzie można poznać Trening Autogenny Schultza oraz trening relaksacji neuromięśniowej wg Jacobsona, warsztat radzenia sobie z tremą podczas wystąpień publicznych czy nauka pisania wzmacniających afirmacji. Slow Week to również okazja do pogłębienia wiedzy z zakresu wpływu stresu na zaburzenia odżywiania czy depresję.
W ramach wydarzenia będzie można zbadać swój poziom stresu i styl reagowania na stres czy skorzystać ze specjalnej Strefy Relaksu zlokalizowanej w Klubie Akademickim IQ.
Szczegółowy harmonogram i formularz zapisów dostępny tutaj – WEŹ UDZIAŁ W SLOW WEEK.
